Controlar o peso não só traz benefícios à autoestima, mas também uma forma de manter saúde e reduzir o carregamento nos ossos e articulações.
A estação das flores também possui inúmeras frutas para serem consumidas, o que mostra que a primavera também é aliada da saúde.
Vitaminas são nutrientes essenciais que os organismos não conseguem produzir em quantidade suficiente, precisando ser obtidos assim através da alimentação.
Diuréticos são substâncias que atuam no funcionamento dos rins, aumentando o volume de urina produzida no organismo.
Por se tratarem de frutas com aparência muito semelhantes, é difícil descrever as diferenças entre a laranja e mexerica.
As frutas são fontes de vitaminas, sais minerais e fibras alimentares, além de ótima alternativa ao doce.
O colágeno é uma proteína abundante em nossos corpos, que proporciona firmeza e elasticidade a diferentes elementos, como pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos.
Praticamente um terço de toda proteína que temos em nossos corpos é colágeno.
As articulações são as conexões que existem entre os ossos, e compreendem estruturas complexas que incluem extremidades ósseas, cartilagem, membrana sinovial, ligamentos e tendões.
As necessidades alimentares de quem treina são muitas, e maiores do que a dos sedentários.