A vitamina D têm se mostrado revolucionária no tratamento de algumas doenças e essencial na prevenção de outras.

Sendo uma delas, importantíssima para a saúde das articulações.

Essa vitamina é um hormônio esteróide lipossolúvel, depende da exposição da pele ao Sol para que seja produzida naturalmente pelo organismo, tanto que o seu apelido é “Vitamina Sol”. Portanto, sua suplementação é de grande importância quando não se é possível se expor ao sol por pelo menos 15 minutos diariamente.

No que diz respeito à saúde das articulações, a vitamina D é essencial para o metabolismo do cálcio, uma vez que estimula a absorção de cálcio nos ossos, ajudando a prevenir a osteoporose e promovendo o fortalecimento das articulações.

A vitamina D também pode ser encontrada em alimentos como nos peixes  e laticínios.

Um estudo recente publicado no periódico científico Journal of Autoimmunity mostrou os benefícios da vitamina D na prevenção e tratamento da artrite reumatoide, uma doença autoimune que causa inflamação crônica, geralmente nas articulações.

Porém sua suplementação deve ter indicação e acompanhamento médico. Isso porque altas doses de vitamina D também pode ser prejudicial e aumentar o risco cardíaco.

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