Autor: Colaten _ Colaten HA _ Tenflax Plus

Você já assistiu a alguma apresentação de ginástica artística e pensou “como será que essa atleta consegue fazer isso? ”ou viu um vídeo de uma performance de pole dance e ficou espantado com tanta flexibilidade? Pois bem: esses são dois exemplos de exercícios que melhoram a flexibilidade de quem os pratica – e não precisa ser atleta profissional para se beneficiar da melhora do movimento corporal. Basta começar a se exercitar!