A prática de andar ou correr na esteira traz benefícios físicos semelhantes ao da prática ao ar livre. Porém, com o tempo, pode se tornar algo repetitivo por ser realizado em um ambiente fechado. Para espantar o tédio existem algumas dicas para tornar o tempo sobre a esteira mais divertido.

  1. Escolha uma boa lista de músicas, ou ainda, videoclipes que animem a atividade. Muitas esteiras modernas já têm visores embutidos que permitem acessar a canais de vídeos com clipes de suas músicas favoritas. Caso sua esteira não tenha essa opção, o local em que ela fica pode ter uma TV próxima que permita essa prática.
  2. Assista às suas séries favoritas sobre a esteira. Os mesmos visores ou TV permitem também acessar a plataformas como Netflix, para que você possa assistir às suas séries ou filmes favoritos durante o tempo em que anda ou corre na esteira.
  3. Conheça diferentes locais do mundo. Existem programas que podem ser acessados nos visores ou TV que simulam o trajeto em diferentes lugares do mundo enquanto a atividade é feita na esteira. A sensação ao assistir esses programas é que você está correndo, por exemplo, em parques ecológicos do Canadá, em montanhas na Suíça ou em cidades da Austrália.

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