Existem muitos equívocos por trás da ideia de que a pessoa simplesmente “não gosta de malhar”. São inúmeras opções, modalidades, e tipos de exercícios que dependendo, são até mais adequados para determinado corpo ou condição. Provavelmente a pessoa que diz que não gosta de praticar exercícios apenas não encontrou ainda a atividade que mais lhe dá prazer e motivação.

Uma dica de como encontrar motivação é fugir das academias. Muitas vezes o que buscamos não está na rotina engessada e diária de musculação ou exercícios em máquinas, que podem desestimular com o tempo. Por que não intercalar ou até mesmo substituir essas atividades com exercícios ao ar livre, danças ou até mesmo uma arte marcial?

Para isso, vale a pena experimentar e se abrir para novidades. O importante é não ficar parado!

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