
O colágeno é uma importante proteína que tem sua produção feita pelo próprio organismo, mas que diminui com o passar do tempo. Dentre suas principais características, encontra-se prover firmeza e elasticidade à pele, músculos, tendões e cartilagens do corpo.
A falta de colágeno pode causar maior desgaste de articulações e flacidez da pele, sintomas esses que se acentuam a partir dos 30 anos de idade. Uma forma de evitar isso é fazendo a ingestão de alimentos ricos nessa proteína, como carnes e gelatinas, assim como de suplementos nutricionais e vitamínicos que têm aminoácidos que estimulam a produção do colágeno.
Outras medidas de prevenção ao envelhecimento precoce são a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, assim como evitar o stress e se proteger do sol.
Estou abaixo do peso, icm 19,34, preciso engordar 5 kg, pois tenho 57 anos e com o emagrecimento envelheci muito, esse suplemento é o ideal no meu caso? Obrigado