Sem dúvidas são muitas as vantagens da prática de exercícios físicos. Porém, assim como muitas outras atividades, se feita em excesso ou de forma descuidada pode trazer malefícios. Mais de 50% das lesões no esporte são devidas a sobrecargas por excesso de uso.

As lesões por excesso de uso aparecem em decorrência de micro traumas, muitas vezes relacionadas a impactos frequentes em alguma região do corpo, ou ainda da mudança brusca de intensidade, forma e duração dos treinos. Essas lesões aparecem com maior frequência em atletas com históricos de lesões anteriores ou que apresentam algum tipo de desequilíbrio ou desalinhamento do corpo.

Os tipos de lesão que aparecem com maior frequência em casos de excesso de uso são:

 – A síndrome compartimental e periostites (canelite)

 – Tendiopatias (lesões nos tendões)

 – Fraturas ósseas (devidas a estresse)

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