A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante elemento para um estilo de vida saudável, já que associa diversos benefícios para saúde física e mental, além de colaborar para o equilíbrio, flexibilidade, coordenação e força.
Existe uma diferença básica entre o treino forte e overtraining.
Ser mais tolerante à dor, ou não, é um fator que pode ser decisivo no esporte e nos exercícios físicos, principalmente quando são práticas de alto rendimento.
Confira as suplementações mais utilizadas pelos praticantes de esportes de alto rendimento.