A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante elemento para um estilo de vida saudável, já que associa diversos benefícios para saúde física e mental, além de colaborar para o equilíbrio, flexibilidade, coordenação e força.
Veja as lesões mais comuns e as diferenças entre elas.
A falta de tempo no dia-a-dia, a rotina corrida das mamães e a atenção que elas dispensam aos seus bebês a todo o tempo muitas vezes são os principais motivos pelos quais elas diminuem ou até mesmo param de fazer atividades físicas.